【草莓的营养价值及功效与作用】草莓是一种营养丰富、味道鲜美的水果,深受人们喜爱。它不仅口感好,还具有多种健康功效。
总结:
草莓富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质和多种矿物质,有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康,并具有抗衰老作用。
营养成分 | 功效与作用 |
维生素C | 增强免疫力,促进胶原蛋白合成 |
膳食纤维 | 促进肠道蠕动,改善便秘 |
抗氧化物 | 减少自由基损伤,延缓衰老 |
钾 | 调节血压,维护心脏健康 |
叶酸 | 促进细胞分裂,适合孕妇食用 |
适量食用草莓,能为身体提供多种必需营养,是日常饮食中不可多得的健康选择。
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