【黄豆小米花生米豆浆的功效与作用及食用方法有哪些】黄豆、小米和花生米搭配制作的豆浆，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用及食用建议：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充蛋白质、膳食纤维、维生素E、B族维生素；增强免疫力、促进消化、改善睡眠。 |
| 作用 | 健脾养胃、润肠通便、降低胆固醇、延缓衰老。 |
| 食用方法 | 可直接饮用，也可加入蜂蜜、红枣或枸杞调味；建议每日1-2杯，空腹或餐后均可。 |
| 注意事项 | 胃寒者不宜过量；孕妇适量饮用；避免与高蛋白食物同食。 |
此豆浆适合日常饮用，尤其适合注重养生的人群。合理搭配食材，能更好地发挥其营养价值。
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