【黄豆煮水喝有什么功效】黄豆煮水是一种传统饮食方式，具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B族等 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能，缓解便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有植物固醇，有助于调节血脂水平 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，帮助身体抵抗疾病 |
| 缓解更年期症状 | 大豆异黄酮对女性激素平衡有一定调节作用 |
黄豆煮水适合日常饮用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应适量。建议搭配清淡饮食，效果更佳。
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