【茭白的功效与作用禁忌】茭白是一种常见的水生蔬菜，富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 清热解毒、利尿消肿、促进消化、增强免疫力 |
| 作用 | 有助于调节血糖、改善便秘、降低胆固醇 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎食；不宜过量食用，以免引起腹泻或消化不良 |
茭白适合大多数人食用，但需注意适量，并根据自身体质调整。烹饪时建议搭配其他食材，以提升营养均衡性。
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问 茭白的功效与作用禁忌
2025-10-06 05:12:42
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