【勃起不坚怎么回事怎么办】勃起不坚是男性常见的性功能问题，可能由生理或心理因素引起。以下是对该问题的总结与应对建议：
| 问题 | 原因 | 应对方法 |
| 勃起不坚 | 生活压力大、疲劳、睡眠不足 | 调整作息，保证充足睡眠 |
| 饮食不健康、缺乏运动 | 均衡饮食，加强锻炼 | |
| 心理压力、焦虑、抑郁 | 寻求心理咨询或放松训练 | |
| 慢性疾病（如糖尿病、高血压） | 积极治疗原发疾病 | |
| 药物副作用或吸烟饮酒 | 减少烟酒摄入，咨询医生调整用药 |
若症状持续，建议及时就医，排查潜在健康问题。保持良好生活习惯和心态，有助于改善勃起质量。
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