【不吃盐的危害】盐是人体必需的矿物质，适量摄入有助于维持体液平衡、神经传导和肌肉功能。然而，长期不吃盐可能带来一系列健康问题。
| 项目 | 危害说明 |
| 电解质失衡 | 盐分不足可能导致钠水平过低，引发头晕、乏力等症状 |
| 血压异常 | 过度限制盐分可能影响血压调节，尤其对某些人不利 |
| 肌肉痉挛 | 钠离子缺乏可能导致肌肉抽搐或无力 |
| 疲劳感增强 | 体内电解质不平衡易使人感到疲倦 |
合理摄入盐分，有助于维持身体正常功能。建议根据个人健康状况，遵循医生或营养师的建议调整饮食。
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问 不吃盐的危害
2025-10-06 06:23:25
问题描述：
不吃盐的危害，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-06 06:23:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
