【黄辣丁的营养价值】黄辣丁是一种营养丰富的淡水鱼，深受消费者喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种对人体有益的营养成分。
总结：
黄辣丁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、保护心血管健康，并促进大脑发育。
| 营养成分 | 含量（每100g） |
| 蛋白质 | 约18g |
| 脂肪 | 约3g |
| 维生素A | 约20μg |
| 维生素D | 约5μg |
| 钙 | 约15mg |
| 磷 | 约150mg |
| 不饱和脂肪酸 | 约1.5g |
综上，黄辣丁是健康饮食中的优质选择，适合各年龄段人群食用。
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