【脖子扭了怎么办】脖子扭了是常见的颈部损伤，多因突然转身、姿势不当或用力过猛引起。及时处理可缓解疼痛并促进恢复。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 突然转身、姿势不当、肌肉拉伤等 |
| 症状 | 疼痛、僵硬、活动受限、可能有肿胀 |
| 处理方法 | 休息、热敷、避免剧烈运动 |
| 就医时机 | 疼痛持续不减、头晕、手臂麻木 |
| 预防建议 | 注意坐姿、避免长时间低头、适当锻炼 |
建议初期避免过度活动，必要时可使用颈托辅助固定。若症状严重或持续，应及时就医检查。
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问 脖子扭了怎么办
2025-10-06 07:17:41
问题描述：
脖子扭了怎么办，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-10-06 07:17:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
