【如何止打嗝】打嗝是一种常见的生理现象，通常由膈肌不自主收缩引起。虽然大多数情况下打嗝会自行消失，但有时会持续较久，影响生活。以下是一些有效缓解打嗝的方法。
| 方法 | 说明 |
| 喝水法 | 快速小口喝水，有助于刺激喉咙，调节膈肌 |
| 屏气法 | 深吸一口气后屏住呼吸几秒钟，再缓慢呼出 |
| 惊吓法 | 突然受到惊吓可中断打嗝反射 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕内侧）可缓解症状 |
| 吞咽法 | 吞咽少量食物或糖，刺激咽喉部 |
以上方法可根据个人情况选择使用，多数方法效果明显且安全。若打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在疾病。
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