【胆固醇高吃哪些水果效果好】对于胆固醇偏高的人群，合理饮食是控制血脂的重要方式。适当摄入某些水果，有助于降低低密度脂蛋白（LDL），提升高密度脂蛋白（HDL）。以下是几种对胆固醇有益的水果：
| 水果名称 | 作用说明 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于减少胆固醇吸收 |
| 橙子 | 含有丰富的维生素C和类黄酮，帮助降低LDL |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，可改善血脂水平 |
| 猕猴桃 | 富含膳食纤维和抗氧化物，促进胆固醇代谢 |
| 樱桃 | 含有花青素，有助于调节血脂 |
建议每天适量食用这些水果，搭配均衡饮食与规律运动，效果更佳。
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