【胆固醇高吃什么水果降低胆固醇】对于胆固醇偏高的人群，饮食调整是关键。适量摄入某些水果有助于降低血脂、改善胆固醇水平。以下是几种对降低胆固醇有帮助的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 作用与功效 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于减少胆固醇吸收 |
| 橙子 | 含有大量维生素C和膳食纤维，可促进胆固醇代谢 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于调节血脂 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，能抑制胆固醇合成 |
| 梨 | 含有较多的膳食纤维，有助于降低低密度脂蛋白 |
建议日常饮食中适当增加这些水果的摄入量，同时注意控制高糖、高脂食物的摄入，保持健康的生活方式。
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