【胆固醇在体内的作用是什么】胆固醇是人体内一种重要的脂类物质，主要由肝脏合成，也可从食物中摄取。它在体内具有多种功能，但也存在“好”与“坏”之分。
| 项目 | 内容 | |
| 基本功能 | 构建细胞膜、合成胆汁酸、生成性激素和维生素D | |
| 来源 | 肝脏合成（约80%）+ 食物摄入（约20%） | |
| 分类 | 高密度脂蛋白（HDL，好胆固醇） | 低密度脂蛋白（LDL，坏胆固醇） |
| 作用 | HDL帮助清除血液中的胆固醇，降低心血管疾病风险；LDL过多则易沉积于血管壁，引发动脉硬化 | |
| 正常范围 | 总胆固醇：<5.2 mmol/L；LDL：<3.0 mmol/L；HDL：>1.0 mmol/L（男）/ >1.2 mmol/L（女） |
适量的胆固醇对身体有益，但过量则可能引发健康问题。保持均衡饮食和规律运动有助于维持胆固醇水平稳定。
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