【产妇需要补充什么营养元素】产妇在产后身体恢复和哺乳期间，需要特别关注营养摄入。合理的营养搭配有助于身体恢复、乳汁分泌及母婴健康。
| 营养元素 | 功能与作用 |
| 钙 | 促进骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 铁 | 补充失血，预防贫血 |
| 蛋白质 | 修复组织，增强免疫力 |
| 叶酸 | 促进细胞生长，预防胎儿神经管畸形 |
| 维生素D | 帮助钙吸收，维持骨骼健康 |
| DHA | 促进婴儿大脑发育 |
建议产妇多食用富含上述营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜等。同时，保持饮食均衡，避免过度进补或偏食。
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