【补充雌性激素吃什么】女性在不同阶段可能面临雌激素水平下降的问题，适当补充有助于维持身体平衡。以下是一些常见的食物和方法：
| 食物/方法 | 作用说明 |
| 大豆制品 | 含植物雌激素，有助于调节激素水平 |
| 芝麻 | 富含维生素E和植物雌激素 |
| 亚麻籽 | 含木脂素，可转化为植物雌激素 |
| 坚果 | 含健康脂肪和抗氧化物质 |
| 红枣 | 补血养颜，间接调节内分泌 |
| 健康饮食 | 均衡营养，避免高糖高脂饮食 |
建议结合自身情况，在医生指导下合理调整饮食或使用保健品。
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问 补充雌性激素吃什么
2025-10-06 09:02:15
问题描述：
补充雌性激素吃什么，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-06 09:02:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
