【补钙真的能长高吗】补钙对身高增长有一定影响，但并非决定性因素。人体的身高主要由遗传和生长激素决定，而钙质有助于骨骼健康发育。在儿童和青少年时期，适量补钙可以促进骨骼生长，但成年后补钙对身高的提升作用有限。
| 项目 | 内容 |
| 补钙是否能长高 | 有一定帮助，但非决定因素 |
| 最佳补钙阶段 | 儿童及青少年时期 |
| 成人补钙效果 | 一般不明显 |
| 长高关键因素 | 遗传、生长激素、营养均衡 |
| 建议 | 合理饮食，保证钙摄入，结合运动 |
总之，补钙是维持骨骼健康的重要方式，但想要长高，还需综合考虑其他因素。
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