【补肝的食物】补肝是中医养生的重要部分，合理饮食有助于改善肝脏功能。以下是一些常见的补肝食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菊花 | 清肝明目，缓解眼疲劳 |
| 枸杞 | 养肝滋阴，增强免疫力 |
| 绿豆 | 清热解毒，保护肝脏 |
| 西兰花 | 富含抗氧化物，促进肝脏排毒 |
| 黑芝麻 | 补肝益肾，改善脱发 |
| 红枣 | 健脾养肝，调节气血 |
日常饮食中可适量加入这些食物，帮助维护肝脏健康。同时，避免过度饮酒和熬夜，保持良好作息也是护肝的关键。
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问 补肝的食物
2025-10-06 09:35:43
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