【黄酮是什么东西】黄酮是一类广泛存在于植物中的天然化合物，属于多酚类物质。它们在植物中主要起到抗氧化、抗炎和保护细胞的作用。人体摄入后，黄酮有助于增强免疫力、改善心血管健康，并可能降低某些慢性病的风险。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 黄酮是植物中的一类天然化合物，属多酚类 |
| 来源 | 主要存在于水果、蔬菜、茶叶等植物中 |
| 功能 | 抗氧化、抗炎、保护细胞、增强免疫力 |
| 健康作用 | 改善心血管健康、降低慢性病风险 |
黄酮种类繁多，常见的如槲皮素、芦丁、山奈酚等。日常饮食中适量摄入富含黄酮的食物，对健康有益。
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