【补气血的菜有哪些】补气血是中医常见调理方式，适合气虚或血虚人群。以下是一些常见的补气血蔬菜和食材：
| 蔬菜/食材 | 功效 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 黑木耳 | 活血化瘀，补血养颜 |
| 胡萝卜 | 健脾化滞，补肝明目 |
| 红薯 | 健脾养胃，补中益气 |
| 菠菜 | 补血止血，润肠通便 |
| 猪肝 | 补肝养血，改善贫血 |
建议根据个人体质合理搭配食用，可煮汤、炖菜或炒食。注意避免过量，以免上火或消化不良。
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问 补气血的菜有哪些
2025-10-06 10:22:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 10:22:08
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