【补气血食物有哪些】补气血是中医常见的调理方式，适合气血不足的人群。以下是一些常见且有效的补气血食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 血类 | 红枣、猪肝、鸡血 | 补血养气，改善面色 |
| 肉类 | 红肉（如牛肉）、羊肉 | 增强体质，提升阳气 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 富含铁和维生素，促进造血 |
| 水果 | 龙眼、桂圆、葡萄 | 养心安神，补血益气 |
| 豆类 | 黑豆、红豆、黄豆 | 补肾养血，增强体力 |
建议根据个人体质选择合适的食物，并结合规律作息与适度运动，效果更佳。
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问 补气血食物有哪些
2025-10-06 10:27:04
问题描述：
补气血食物有哪些，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-06 10:27:04
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