【乳房下垂怎么矫正】乳房下垂是许多女性常见的问题，可能由年龄、哺乳、体重变化或遗传因素引起。以下是一些常见的矫正方法和效果总结：
| 方法 | 说明 | 效果 | 注意事项 |
| 乳房提升术 | 通过手术方式将乳房重新固定 | 明显改善下垂 | 需恢复期，有手术风险 |
| 穿戴支撑内衣 | 日常穿戴专业支撑型内衣 | 缓解轻微下垂 | 需长期坚持 |
| 运动锻炼 | 如俯卧撑、哑铃等锻炼胸部肌肉 | 改善局部紧致度 | 需持续练习 |
| 激光/射频治疗 | 非侵入式紧肤技术 | 轻微提拉效果 | 需多次疗程 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在专业医生指导下进行。轻度下垂可通过日常护理改善，严重者则需考虑医疗手段。
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