【蛋白粉副作用是什么】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，广泛用于健身人群。虽然它有助于肌肉生长和恢复，但过量或不正确使用也可能带来一些副作用。
以下是蛋白粉可能的副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 消化不良 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻或恶心 |
| 肾脏负担 | 长期高蛋白饮食可能加重肾脏负担 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白粉可能忽视其他营养素 |
| 体重增加 | 部分蛋白粉含糖或脂肪，可能导致热量超标 |
建议根据自身需求合理使用，并在必要时咨询医生或营养师。
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问 蛋白粉副作用是什么
2025-10-06 12:06:17
问题描述：
蛋白粉副作用是什么，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-06 12:06:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
