【乳房自我检查的注意事项是什么】乳房自我检查是女性日常健康管理的重要部分，有助于早期发现异常。以下是相关注意事项：
| 注意事项 | 说明 |
| 检查时间 | 月经结束后7-10天进行，或每月固定日期检查 |
| 检查环境 | 选择安静、光线充足、私密的环境 |
| 检查手法 | 使用手指指腹轻柔按压，避免用力过猛 |
| 检查范围 | 包括乳房、腋下及乳头区域 |
| 观察变化 | 注意是否有肿块、皮肤凹陷、乳头溢液等异常 |
| 保持记录 | 记录每次检查结果，便于对比 |
定期自我检查有助于提高对乳房健康的关注度，但不能替代专业体检。如有异常，应及时就医。
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