【肠胃不好吃什么比较好】肠胃不适时，饮食调理尤为重要。以下是一些适合肠胃不好的食物及建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 温和易消化 | 如小米粥、白米粥 |
| 面条 | 软烂易吸收 | 选择清汤面，避免油腻 |
| 香蕉 | 缓解腹泻 | 富含钾，助消化 |
| 酸奶 | 调节肠道菌群 | 选择无糖或低糖款 |
| 红薯 | 改善便秘 | 含膳食纤维，但不宜过量 |
肠胃不适期间应避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，有助于恢复健康。
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问 肠胃不好吃什么比较好
2025-10-06 16:01:58
问题描述：
肠胃不好吃什么比较好，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-06 16:01:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
