【肠胃不好的人吃什么食物好消化】肠胃不适时，选择合适的食物有助于缓解症状、促进消化。以下是一些适合肠胃不好的人食用的易消化食物：
| 食物类型 | 说明 |
| 粥类 | 如小米粥、白米粥，温和易吸收，减轻肠胃负担 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节肠道功能，但避免过生 |
| 面条 | 清淡的面条易消化，可搭配蔬菜汤食用 |
| 南瓜 | 含丰富纤维，有助肠胃蠕动，不易引起胀气 |
| 酸奶 | 含有益菌，有助于调节肠道菌群，但需选择无糖 |
建议避免辛辣、油腻及高纤维食物，保持饮食规律，少量多餐，有助于肠胃恢复健康。
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