【肠胃不舒服】肠胃不舒服是日常生活中常见的健康问题，可能由饮食不当、压力大或感染引起。了解其原因和应对方法有助于缓解症状。
| 类型 | 常见原因 | 症状 | 应对建议 |
| 消化不良 | 饮食过量、油腻食物 | 腹胀、恶心 | 少量多餐，避免刺激性食物 |
| 胃炎 | 幽门螺杆菌、药物影响 | 胃痛、反酸 | 避免辛辣，必要时就医 |
| 肠道感染 | 细菌或病毒侵入 | 腹泻、呕吐 | 多喝水，注意卫生 |
| 功能性肠病 | 压力、生活习惯 | 腹痛、排便异常 | 调整作息，减轻压力 |
如症状持续或加重，建议及时就医，避免延误治疗。保持良好的饮食习惯和生活方式是预防肠胃不适的关键。
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