【肠胃不消化怎么办】肠胃不消化是常见的健康问题，可能由饮食不当、压力大或肠道功能紊乱引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 饮食过量 | 腹胀、胃痛 | 控制食量，避免暴饮暴食 |
| 食物油腻 | 恶心、反酸 | 减少油炸食品，多吃清淡食物 |
| 精神紧张 | 消化不良、腹泻 | 保持心情放松，适当运动 |
| 肠道菌群失衡 | 腹泻或便秘 | 补充益生菌，多吃蔬果 |
| 长期久坐 | 消化慢 | 多活动，饭后散步 |
建议调整生活习惯，规律饮食，必要时可咨询医生，避免长期依赖药物。
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问 肠胃不消化怎么办
2025-10-06 16:25:21
问题描述：
肠胃不消化怎么办，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-06 16:25:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
