【得了乳腺增生该要多吃哪些食物】乳腺增生是一种常见的妇科疾病，饮食调理在缓解症状中起到重要作用。合理搭配食物有助于调节内分泌，减轻不适。
以下是一些适合乳腺增生患者食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含维生素，帮助排毒 |
| 水果类 | 苹果、猕猴桃、橘子 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆、黄豆 | 含植物雌激素，调节激素水平 |
| 海产品 | 海带、紫菜、鱼肉 | 富含碘和蛋白质，促进代谢 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 有助于消化，减少脂肪堆积 |
建议避免高脂、高糖、辛辣刺激食物，保持饮食清淡均衡。如有不适，应及时就医。
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