【肌肉疲劳怎么治疗】肌肉疲劳是日常生活中常见的问题，可能由过度运动、压力大或睡眠不足引起。以下为常见治疗方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 充足睡眠和适当休息有助于恢复体力 |
| 拉伸与放松 | 热敷、按摩或瑜伽可缓解肌肉紧张 |
| 补充营养 | 增加蛋白质、钾和镁的摄入，帮助修复肌肉 |
| 适度运动 | 如散步、游泳等低强度运动可促进血液循环 |
| 减压 | 通过冥想、深呼吸等方式减轻心理压力 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在持续疲劳时及时就医，排除潜在疾病。
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问 肌肉疲劳怎么治疗
2025-10-06 17:04:15
问题描述：
肌肉疲劳怎么治疗，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-06 17:04:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
