【不吃晚饭会越减越肥吗】很多人为了减肥，选择不吃晚饭。但这种做法是否真的有效？其实不然。
总结：
不吃晚饭短期内可能体重下降，但长期来看容易反弹，甚至越减越肥。原因包括代谢降低、暴食倾向和营养失衡。
| 项目 | 结果 |
| 短期效果 | 体重暂时下降 |
| 长期影响 | 代谢变慢，易反弹 |
| 暴食风险 | 晚餐饥饿感增强，导致过量进食 |
| 营养问题 | 缺乏必要营养，影响健康 |
建议合理控制饮食，保证营养均衡，结合运动，才能健康减肥。
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问 不吃晚饭会越减越肥吗
2025-10-06 17:10:02
问题描述：
不吃晚饭会越减越肥吗，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-06 17:10:02
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