【不吃盐对身体有什么危害】盐是人体必需的营养素，适量摄入有助于维持体液平衡和神经肌肉功能。但长期不吃盐可能带来健康风险。
| 健康问题 | 具体表现 |
| 低钠血症 | 头晕、乏力、恶心 |
| 心血管问题 | 血压异常、心率不稳 |
| 肌肉痉挛 | 缺乏电解质导致抽筋 |
| 疲劳感增强 | 新陈代谢减缓 |
建议每日摄入适量食盐（约5克），避免极端饮食方式。如有特殊疾病，应在医生指导下调整盐分摄入。
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问 不吃盐对身体有什么危害
2025-10-06 17:14:06
问题描述：
不吃盐对身体有什么危害，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-06 17:14:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
