【肌酸的作用】肌酸是一种天然存在于人体内的物质，主要在肌肉中储存，有助于提供能量。它常被用作运动补剂，以提升力量和耐力。以下是肌酸的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 提高运动表现 | 增强短时间高强度运动能力，如举重、冲刺等 |
| 增加肌肉力量 | 促进肌肉增长，提高训练效果 |
| 改善脑部功能 | 可能对认知功能和神经保护有一定帮助 |
| 快速供能 | 在运动中快速补充ATP，延缓疲劳 |
肌酸安全且有效，适合健身人群使用。建议在医生或营养师指导下合理摄入。
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问 肌酸的作用
2025-10-06 17:22:07
问题描述：
肌酸的作用，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-10-06 17:22:07
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