【不含脂肪的食物有哪些】在日常饮食中，选择低脂或无脂食物有助于控制热量摄入，适合减肥或健康饮食人群。以下是一些不含脂肪的食物分类及具体例子：
| 类别 | 食物举例 |
| 水果 | 苹果、橙子、葡萄、西瓜 |
| 蔬菜 | 西兰花、菠菜、胡萝卜、黄瓜 |
| 谷物 | 糙米、燕麦、藜麦、玉米 |
| 蛋白质 | 鸡蛋清、豆腐、低脂牛奶、鸡胸肉 |
需要注意的是，部分食物虽天然含少量脂肪，但含量极低，可视为“不含脂肪”。如鸡蛋黄含脂肪，但仅限于蛋清部分。合理搭配这些食物，有助于均衡营养并减少脂肪摄入。
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