【茶多酚含量最高的茶叶是什么茶多酚的副作用都有哪些】茶多酚是茶叶中的重要活性成分，具有抗氧化、抗炎等功效。不同茶叶中茶多酚含量差异较大。绿茶、红茶、黑茶等均含有丰富的茶多酚，其中绿茶因未经过发酵，保留了较多的茶多酚。
以下是几种常见茶叶的茶多酚含量对比：
| 茶叶种类 | 茶多酚含量（mg/g） |
| 绿茶 | 150-300 |
| 红茶 | 80-150 |
| 黑茶 | 100-200 |
| 白茶 | 100-200 |
| 乌龙茶 | 100-200 |
茶多酚虽有益健康，但过量摄入可能引起不适，如失眠、胃部不适、心悸等。建议适量饮用，避免空腹饮茶，并根据自身情况调整摄入量。
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