【脾虚如何调理】脾虚是中医常见的一种体质问题，常表现为食欲不振、疲乏无力、大便稀溏等。调理脾虚需从饮食、作息和生活习惯入手。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃健脾食物，如山药、莲子、红枣、小米等；避免生冷油腻 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定 |
| 运动锻炼 | 适度运动，如散步、太极，促进脾胃运化 |
| 中医辅助 | 可在医生指导下使用健脾中药，如参苓白术散 |
脾虚调理需长期坚持，结合自身情况调整。如有不适，建议及时就医。
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问 脾虚如何调理
2025-10-06 20:09:01
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2025-10-06 20:09:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
