【鸡菌有什么营养】鸡菌，又称鸡枞菌，是一种珍贵的食用菌类，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。以下是其主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约3.5克 | 增强免疫力，促进肌肉生长 |
| 碳水化合物 | 约4克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 约2克 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 | 帮助代谢，维持神经系统健康 |
| 钾 | 约250毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 支持免疫系统，促进伤口愈合 |
鸡菌营养丰富，适合日常食用，尤其适合需要增强体质的人群。建议搭配清淡食材，以保留其天然风味和营养。
以上就是【鸡菌有什么营养】相关内容，希望对您有所帮助。
