【鸡肉的营养价值是哪些】鸡肉是一种常见的优质蛋白质来源，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是鸡肉的主要营养价值总结：
鸡肉的营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约31克 | 促进肌肉生长，维持身体组织 |
| 脂肪 | 约3.6克 | 提供能量，帮助吸收脂溶性维生素 |
| 维生素B6 | 约0.7毫克 | 支持神经系统功能和代谢 |
| 维生素B12 | 约0.4微克 | 促进红细胞生成，维护神经健康 |
| 铁 | 约0.9毫克 | 预防贫血，促进氧气运输 |
| 锌 | 约1.2毫克 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
鸡肉低脂肪、高蛋白，适合健身人群和日常饮食搭配。建议选择去皮鸡胸肉，以减少脂肪摄入。
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