【鸡汤放什么药材补气血】总结:
炖鸡汤时加入适量的中药材,不仅能提升风味,还能起到补气血的作用。常见的药材有当归、黄芪、党参、红枣、枸杞等,它们具有补气养血、增强体质的功效。
药材名称 | 功效 | 用量建议 |
当归 | 补血活血 | 10-15克 |
黄芪 | 补气固表 | 15-20克 |
党参 | 健脾益肺 | 10-15克 |
红枣 | 补中益气 | 5-8颗 |
枸杞 | 滋补肝肾 | 5-10克 |
根据个人体质和需求,可适当调整药材种类与分量。鸡汤搭配这些药材,适合气血不足、体虚乏力的人群食用。
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