【鸡头果功效与作用】鸡头果，又称芡实，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。它性平味甘，主要入脾、肾经，常用于调理身体、增强体质。
总结：
鸡头果富含营养，有助于健脾止泻、补肾固精、养心安神等。适合体质虚弱、易疲劳者食用。
| 功效 | 作用说明 |
| 健脾止泻 | 缓解脾胃虚弱引起的腹泻 |
| 补肾固精 | 改善肾虚导致的遗精、尿频 |
| 养心安神 | 改善失眠、焦虑等情绪问题 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
鸡头果可煮粥、炖汤或入药，日常适量食用对身体有益。但需注意，体质偏热者应慎用。
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