【鸡胸肉吃多了的危害】鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的健康食品，适量食用对身体有益。但若长期或过量食用，也可能带来一些潜在危害。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 营养失衡 | 长期只吃鸡胸肉可能导致其他营养素摄入不足，如维生素、膳食纤维等。 |
| 肾脏负担 | 高蛋白饮食可能加重肾脏负担，尤其对肾功能不全者不利。 |
| 消化不良 | 过量蛋白质难以消化，可能引起腹胀、便秘等问题。 |
| 代谢紊乱 | 长期高蛋白饮食可能影响血糖和血脂水平，增加慢性病风险。 |
建议合理搭配饮食，保持营养均衡，避免单一食物长期大量摄入。
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