【乳腺增生吃什么】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理在缓解症状中起到重要作用。合理的饮食可以帮助调节内分泌，减轻不适。以下是建议的饮食方向：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含维生素 | 蔬菜、水果 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 高纤维 | 全谷物、豆类 | 促进消化，调节激素水平 |
| 低脂 | 鱼类、瘦肉 | 减少脂肪摄入，降低雌激素影响 |
| 中药食材 | 黄芪、山楂、决明子 | 疏肝理气，活血化瘀 |
避免辛辣、油腻和高糖食物，保持规律作息，有助于改善乳腺增生症状。如有不适，建议及时就医。
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