【产妇第一周食谱】产后第一周是身体恢复的关键时期，合理的饮食有助于促进伤口愈合、增强体力和乳汁分泌。以下为产妇第一周的饮食建议总结：
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 粥、鸡蛋、蔬菜汤 |
| 午餐 | 软米饭、炖鸡、豆腐汤 |
| 晚餐 | 面条、鱼汤、炒青菜 |
| 加餐 | 果汁、酸奶、坚果 |
产妇应以清淡、易消化为主，避免油腻和刺激性食物。同时，注意多喝水，保持营养均衡。根据个人体质和医生建议调整饮食结构，确保身体快速恢复。
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问 产妇第一周食谱
2025-10-06 22:36:31
问题描述：
产妇第一周食谱，真的撑不住了，求给个答案吧！
