【基础代谢率高还是低好】基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的能量消耗。高或低的BMR各有优劣，需结合个人情况分析。
| 项目 | 高BMR | 低BMR |
| 优点 | 易于消耗热量，减肥较容易 | 能量消耗慢，适合体力劳动者 |
| 缺点 | 容易饥饿，需注意饮食控制 | 可能导致体重增加，需加强运动 |
| 适用人群 | 运动爱好者、减脂人群 | 久坐族、需要增重者 |
总体而言，BMR没有绝对的好坏之分，关键在于合理管理饮食与运动，保持健康的生活方式。
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问 基础代谢率高还是低好
2025-10-06 22:44:05
问题描述：
基础代谢率高还是低好，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-06 22:44:05
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