【基础体温怎么测】基础体温是指人在完全休息状态下（如清晨醒来后、未进行任何活动前）的体温，常用于监测女性排卵情况或健康状态。以下是测量基础体温的步骤和注意事项：
| 测量步骤 | 说明 |
| 1. 选择工具 | 使用电子体温计或水银体温计 |
| 2. 测量时间 | 每天早上起床后、未进食、未活动前 |
| 3. 测量方式 | 口腔、腋下或直肠（推荐口腔或腋下） |
| 4. 记录数据 | 每天记录一次，连续观察2-3个月 |
建议每天固定时间测量，避免因疲劳、疾病等因素影响结果。若想了解排卵周期，可结合月经周期表进行分析。保持规律作息有助于提高测量准确性。
以上就是【基础体温怎么测】相关内容，希望对您有所帮助。
