【菠萝蜜容易长胖吗】菠萝蜜是一种热带水果，味道香甜，深受很多人喜爱。但许多人关心的是：菠萝蜜会不会让人变胖？
总结：
菠萝蜜的热量中等，适量食用一般不会导致发胖，但如果过量食用或搭配高糖饮料，可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约60-70大卡 |
| 糖分 | 含糖量较高，约13-15克 |
| 膳食纤维 | 富含纤维，有助于饱腹感 |
| 是否易胖 | 适量吃不易胖，过量可能 |
建议每天食用不超过200克，并注意整体饮食结构，避免高糖高脂食物搭配。
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