【第一次性生活后很痛.要怎么处理】总结：
第一次性生活后出现疼痛是常见现象，可能与心理紧张、润滑不足或生理原因有关。建议保持冷静，适当休息，并注意个人卫生。若疼痛持续或加剧，应及时就医。
| 处理方式 | 说明 |
| 休息与放松 | 避免立即再次发生性行为，让身体恢复 |
| 温水清洗 | 保持局部清洁，避免感染 |
| 润滑剂使用 | 下次可尝试使用润滑剂减少摩擦 |
| 心理调节 | 放松心情，避免过度紧张 |
| 就医咨询 | 若疼痛严重或持续，应寻求医生帮助 |
注意：个体差异较大，如无明显不适，一般几天内会自行缓解。
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