【三个动作排出输尿管结石】输尿管结石患者可通过一些简单动作辅助排石，减轻不适。以下是三个有效动作的总结：
| 动作名称 | 操作方法 | 作用 |
| 跳跃运动 | 双脚并拢，原地跳跃10-15分钟 | 利用重力帮助结石移动 |
| 倒立姿势 | 背靠墙倒立1-2分钟 | 促进结石向下移动 |
| 多喝水 | 每日饮水2000ml以上 | 冲洗尿路，助结石排出 |
这些动作可作为日常辅助手段，但若疼痛剧烈或结石较大，应及时就医。建议在医生指导下进行。
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问 三个动作排出输尿管结石
2025-10-07 05:02:20
问题描述：
三个动作排出输尿管结石，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-07 05:02:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
