【记性不好是什么原因】记性不好可能由多种因素引起，常见的原因包括生活习惯、心理状态和生理变化等。以下是常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 睡眠不足、饮食不均衡、缺乏锻炼 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁情绪 |
| 年龄因素 | 大脑功能退化、记忆力自然下降 |
| 疾病影响 | 脑部疾病、甲状腺功能异常、维生素B12缺乏 |
| 药物副作用 | 长期服用某些药物影响记忆功能 |
改善记性需要从调整生活方式入手，保持良好作息，适当运动，并注意营养均衡。如情况严重，建议及时就医检查。
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