【补脾胃吃什么】在中医理论中，脾胃为后天之本，调理脾胃对身体健康至关重要。补脾胃应从饮食入手，选择温和、易消化且具有健脾养胃作用的食物。
以下是常见补脾胃食物的总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃虚弱 |
| 莲子 | 安神健脾，适合脾虚腹泻 |
| 粳米 | 温和养胃，适合肠胃敏感者 |
| 鸡蛋 | 补充营养，易消化吸收 |
| 胡萝卜 | 含丰富维生素，助消化 |
建议根据个人体质合理搭配饮食，避免生冷油腻，保持规律作息，才能有效改善脾胃功能。
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