【成人一天喝多少水最好?】成年人每天的饮水量因人而异，主要取决于体重、活动量、气候和健康状况。一般建议为每天1.5至2升水，但具体需根据个人情况调整。
| 项目 | 建议量 |
| 普通成人 | 1.5~2升/天 |
| 运动后 | 额外补充水分 |
| 热天或高温 | 增加至2~3升 |
| 有疾病 | 遵医嘱调整 |
饮水应少量多次，避免一次性大量饮水。同时，饮料和食物中的水分也可计入总摄入量。保持适量饮水有助于维持身体代谢和正常功能。
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问 成人一天喝多少水最好?
2025-10-07 05:17:48
问题描述：
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