【胸膝卧位锻炼注意事项】胸膝卧位是一种常见的体位训练方法，常用于改善呼吸、缓解腰背不适等。为确保锻炼安全有效，需注意以下事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 适用人群 | 无严重心肺疾病者，孕妇及术后患者需遵医嘱 |
| 锻炼时间 | 每次10-15分钟，每日1-2次为宜 |
| 环境要求 | 保持空气流通，地面平整防滑 |
| 动作要领 | 膝盖与胸部贴地，头部自然下垂，避免用力过猛 |
| 禁忌情况 | 高血压、颈椎病、胃食管反流者慎用 |
| 不适处理 | 出现头晕、胸闷应立即停止并休息 |
建议在专业指导下进行，以保证锻炼效果和安全性。
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